сделать стартовой | обновить | Сегодня в Миассе, Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца, среда, 08.05.2024 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
На сайте 545 читателей |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
#Лучшедома: готовься к футболу! Футбол положительно влияет на физическое развитие, закаляет в плане здоровья Постоянный адрес статьи: http://newsmiass.ru/index.php?news=58546
Видеокомплекс упражнений с комментариями от футбольного тренера Александра Вакушина, воспитанники которого успешно защищают честь Миасса на всероссийских и областных соревнованиях. Представленные упражнения можно выполнять как в квартире, так и на придомовом участке. Регулярное выполнение данных заданий поможет улучшить навыки владения мячом, координацию, резкость и финты. Упражнение № 1 Используя внешнюю сторону стопы перекатываем мяч вправо и останавливаем подошвой. Внешней стороной левой стопы перекатываем мяч в противоположную сторону и останавливаем подошвой. Повторить по 10 раз в каждую сторону. Данное упражнение можно делать как на месте на небольшом участке, так и в движении. Упражнение № 2 - Имитация обманных движений 2.1 Отводящие движения через мяч правой и левой ногой. 2.2 Перемахи на месте. Выполнить по 10 раз на каждую ногу. Упражнение № 3 Ведение мяча в квадрате со сменой направления движения. Выполнять на протяжении одной минуты.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter
|
Жителям Миасса напоминают о правилах посещения кладбищ на Радоницу О правилах посещения кладбищ Миасса в родительский день и накануне рассказал директор ООО "Мемориал" Иван Нуждин Бетонные столбы надо? Управление ГОЧС и администрация Миасса ищут владельцев бетонных блоков "Русских ещё никто не побеждал" В наследство детям и внукам ветеран оставил свои военные воспоминания |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
главная | карта сайта | поиск | архив | наверх | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Агентство новостей и информации "NewsMiass.ru" ("НьюсМиасс.ру"). Миасс, 2004-2023. Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 января 2010 года. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77-38746. Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ВЕБ Миасс". Главный редактор: Тихоненко С.А. Подробнее о соблюдении авторских прав, информационном сопровождении и размещении рекламы. Адрес электронной почты редакции: news@miass.ru, телефон редакции: +7 (3513) 59-30-68. Знак информационный продукции 16+. |