По данным нового исследования, опубликованного в журнале "Gut Pathogens", пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).

39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.

В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики - это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.

Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла.

Хлорелла - это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза.

Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.

По материалам Medical News Today.

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Завод СпецАгрегат»
ИНН: 7448069375
erid: 2VfnxwTfW72

Клещи продолжают активничать, нападая на жителей Миасса	Здоровый образ жизни формируется всей семьёй	С приходом тепла клещи в Миассе активизировались	"Я за некурящую Россию. А ты?"
• Заболевания щитовидной железы встречаются очень часто 25 мая во Всемирный день щитовидной железы медики напоминают миасцам их причину - дефицит йода • Живите дольше! Флаг на городском фестивале скандинавской ходьбы подняла столетняя Нурания Латыпова • Женские консультации Миасса приглашают на День репродуктивного здоровья В рамках мероприятия также можно пройти диспансеризацию или профилактический осмотр • Всемирному дню скандинавской ходьбы посвящается Жителей Миасса приглашают на городской фестиваль скандинавской (северной) ходьбы • Непогода снизила число жертв клещей Чуть более чем за неделю травмпункт ГБ № 2 принял 83 пациента с укусами клещей • Жителей Миасса призвали следить за артериальным давлением Следить за уровнем давления следует всем людям старше 30 лет

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: LdtCKAgbN

В домах Миасса временно не будет света, газа и воды	Спортивный комплекс должен появиться в южной части Миасса	В этот день мы чествуем нашу великую Родину	Наша страна прошла трудный и героический путь
• Мы - граждане единого государства Поздравление генерального директора АО "ГРЦ Макеева" Владимира Дегтяря с Днём России • Миасс и миасцы вносят вклад в укрепление независимой России Поздравление председателя Собрания депутатов МГО Дмитрия Проскурина с Днём России • Клещи продолжают активничать, нападая на жителей Миасса За неделю 123 жителя Миасса обратились в травмпункт ГБ № 2 с жалобами на укусы клещей • Жители Миасса могут оформить пенсию автоматически Отделение СФР по Челябинской области с начала года назначило пенсию в автоматическом режиме для 1372 жителей региона • Юный миасец борется за место в финале движения по профмастерству Обучающийся ДДТ "Юность" представляет Челябинскую область на итоговом межрегиональном этапе Всероссийского чемпионатного движения • Юные пловцы Миасса отличились на "Малых Олимпийских играх" За медали турнира боролись 165 спортсменов из Сатки, Миасса, Снежинска и Арамиля

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ПАО «Челиндбанк»
ИНН: 7453002182
erid: LdtCKcD3J